ストレスマネジメントのコンピテンスにおいて、領域横断的に必須とされるストレスマネジメント実践を構成する技法の１つである、リラクセーションの理解と実践について紹介しています。動画はリラクセーションの理論と、その理論に基づく具体的な実践方法で構成されています。 本研修は、「日本ストレスマネジメント学会認定ストレスマネジメント®実践士」の取得に必要な研修の「選択必修A」に該当しています。